Как делают гигиеническую чистку полости рта?
Гигиена полости рта важна не только для поддержания здоровой улыбки, но и для здоровья всего организма. Правильные методы чистки полости рта позволяют удалять вредные бактерии и налет, которые могут привести к кариесу, заболеваниям десен и другим осложнениям со здоровьем. Но что именно входит в тщательную гигиену полости рта, и чем профессиональная чистка отличается от того, что мы делаем дома?
Стоматология Нижний Новгород — Оказывают все виды стоматологических услуг. Выгодные цены, подробно по ссылке — Стоматология Нижний Новгород
В этой статье рассматриваются детали гигиенической чистки полости рта — от ежедневных домашних процедур до того, чего ожидать на приеме у стоматолога. Понимая эти шаги, вы сможете максимально эффективно заботиться о полости рта и улучшить общее состояние здоровья.
1. Что такое гигиеническая чистка полости рта?
Гигиеническая чистка полости рта — это практика поддержания чистоты в ротовой полости для предотвращения проблем, таких как кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта. Она включает ежедневный уход на дому и периодические профессиональные чистки у стоматолога. Ежедневная гигиена полости рта включает чистку зубов, использование зубной нити и ополаскивателя для рта, в то время как профессиональные чистки обеспечивают более глубокий уход, помогая очищать труднодоступные участки.
Оба уровня чистки необходимы для оптимального здоровья полости рта, поскольку даже при регулярной чистке дома зубной налет может затвердеть и превратиться в зубной камень, который может удалить только профессионал.
2. Почему гигиена полости рта важна?
Правильная гигиена полости рта имеет решающее значение, поскольку ротовая полость является «входными воротами» для всего организма. Плохое состояние полости рта связано с различными серьезными заболеваниями, включая болезни сердца, диабет и даже проблемы с дыханием. Когда за полостью рта не ухаживают должным образом, бактерии могут проникать в кровоток, вызывая воспаление и потенциально влияя на другие органы.
Гигиеническая чистка полости рта не только предотвращает проблемы с зубами и деснами, но и способствует общему здоровью, что делает регулярные и тщательные процедуры гигиены необходимыми.
3. Ежедневные практики ухода за полостью рта дома
Домашний уход — основа гигиены полости рта. Вот как правильно это делать:
Чистка зубов
- Как часто: Чистите зубы дважды в день, желательно утром и перед сном.
- Как правильно чистить зубы: Используйте мягкую зубную щетку и зубную пасту с фтором. Удерживайте щетку под углом 45 градусов к деснам и совершайте небольшие круговые движения. Не забывайте чистить внутренние поверхности, жевательные поверхности и язык.
Использование зубной нити
- Зачем нужна зубная нить: Зубная нить помогает очистить промежутки между зубами, где щетка не может достать, удаляя остатки пищи и налет.
- Как правильно использовать нить: Возьмите около 45 см нити, намотайте на пальцы и аккуратно проведите ее между каждым зубом, выгибая вокруг зуба для эффективного очищения.
Ополаскиватель для рта
- Виды ополаскивателей: Ищите ополаскиватели с антибактериальными свойствами и фтором для защиты от кариеса.
- Как использовать: Прополаскивайте рот колпачком ополаскивателя в течение примерно 30 секунд после чистки и использования нити. Это поможет уменьшить налет и освежить дыхание.
Соблюдение этой рутины поддерживает чистоту зубов и здоровье десен, но профессиональная чистка все равно необходима для ухода за теми областями, которые невозможно очистить в домашних условиях.
4. Что такое налет и зубной камень?
Что такое налет?
Налет — это мягкая, липкая пленка бактерий, которая ежедневно образуется на зубах. Он является основной причиной заболеваний десен и кариеса. Налет образуется, когда бактерии во рту смешиваются с остатками пищи, и он накапливается каждый день, поэтому требует регулярного удаления с помощью чистки зубов и зубной нити.
Что такое зубной камень?
Когда налет не удаляется, он затвердевает и превращается в зубной камень, также известный как калькулюс. Зубной камень — это твердые отложения, которые прилипают к зубам и могут быть удалены только профессионалом во время чистки.
Понимание налета и зубного камня важно для оценки роли ежедневного ухода и профессиональных чисток в поддержании гигиены полости рта.
5. Профессиональная чистка полости рта: чего ожидать
Хотя ежедневная рутина охватывает большую часть ухода, профессиональная чистка более глубока. Вот что происходит на приеме у стоматолога:
Первичный осмотр
Перед чисткой стоматолог-гигиенист осматривает ваши зубы и десны. Этот осмотр помогает выявить признаки проблем, таких как кариес, заболевания десен и другие. Гигиенист использует маленькое зеркало и инструмент для оценки состояния полости рта и выявления проблемных областей.
Снятие зубного камня
Снятие камня — это процесс удаления налета и зубного камня с поверхности зуба, особенно в области десен. Гигиенист использует скалер или ультразвуковой прибор для разрушения и удаления твердых отложений, которые невозможно достать при обычной чистке зубов.
Полировка
После снятия камня зубы полируются для удаления поверхностных пятен и придания гладкости. На зубы наносится абразивная паста, которую затем втирают с помощью вращающейся щетки. Это помогает сделать поверхность зубов гладкой и снизить вероятность образования налета.
Фторирование
Фторирование часто проводится в конце профессиональной чистки. Фтор укрепляет эмаль, делая зубы более устойчивыми к кариесу. Фторирование может быть в виде геля, пены или лака, который наносится на зубы и оставляется на несколько минут.
Профессиональная чистка не только делает зубы чище и свежее, но и обеспечивает важную профилактику, полезную для долгосрочного здоровья.
6. Роль фтора в здоровье полости рта
Фтор — это природный минерал, играющий ключевую роль в предотвращении кариеса. Он укрепляет эмаль, делая зубы более устойчивыми к кислотным атакам бактерий. Большинство зубных паст и некоторые ополаскиватели содержат фтор, но профессиональные процедуры с фтором еще более эффективны и обеспечивают более длительную защиту.
7. Распространенные ошибки в уходе за полостью рта, которых следует избегать
Даже с наилучшими намерениями некоторые распространенные ошибки могут снизить эффективность ухода за полостью рта. Вот несколько из них:
- Слишком сильная чистка зубов: Агрессивная чистка может повредить эмаль и раздражать десны. Используйте легкие круговые движения.
- Пропускание зубной нити: Многие люди не пользуются зубной нитью, но это необходимо для удаления остатков пищи между зубами.
- Замена чистки на ополаскиватель: Ополаскиватель полезен, но его следует использовать как дополнение, а не замену чистки и нити.
- Несвоевременная замена щетки: Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или раньше, если щетинки начали изнашиваться, так как старая щетка менее эффективна.
Избегая этих ошибок, вы сможете значительно улучшить свое здоровье полости рта.
8. Как часто следует проводить профессиональную чистку?
Для большинства людей рекомендуется проводить профессиональную чистку дважды в год. Однако людям с определенными состояниями, такими как заболевания десен, может потребоваться более частая чистка. Регулярные визиты позволяют раннее выявление и лечение стоматологических проблем, что может предотвратить дорогие и болезненные проблемы в будущем.
9. Продукты, поддерживающие хорошую гигиену полости рта
Диета играет важную роль в поддержании гигиены полости рта. Вот несколько продуктов, которые полезны для зубов:
- Молочные продукты: Сыр, йогурт и молоко содержат кальций и фосфаты, которые помогают укреплять зубную эмаль.
- Листовые овощи: Богатые витаминами и минералами, листовые овощи, такие как шпинат и капуста, полезны для здоровья десен.
- Хрустящие овощи и фрукты: Яблоки, морковь и сельдерей стимулируют выработку слюны и естественно очищают зубы.
- Зеленый и черный чай: Содержат вещества, борющиеся с бактериями во рту и помогающие снизить образование налета.
Сбалансированная диета, богатая этими продуктами, поможет сохранить зубы и десны здоровыми.
10. Признаки, что вам срочно нужна гигиеническая чистка
Некоторые признаки указывают на необходимость незамедлительного профессионального ухода, независимо от регулярного графика чистки:
- Постоянный неприятный запах изо рта: Это может быть признаком заболевания десен или другой проблемы.
- Кровоточивость десен: Частая кровоточивость может свидетельствовать о гингивите или пародонтите.
- Боль в зубах: Боль часто указывает на кариес или инфекцию, требующую лечения.
- Подвижность зубов: Это серьезный признак, который может указывать на прогрессирующее заболевание десен или потерю кости.
При появлении этих симптомов лучше всего как можно скорее обратиться к стоматологу.
Заключение
Поддержание хорошей гигиены полости рта требует сочетания регулярных ежедневных процедур и периодических профессиональных чисток.